尽管电子游戏是娱乐产业中最能赚钱的一个部分，但它的名声却一直很糟。绝大多数人都会告诉你，玩游戏就是浪费时间，甚至会给你带来很多危害。虽然这在某种程度上也不能说是危言耸听，但与此同时，越来越多的研究却表明，玩游戏绝非一无是处，甚至还能帮助你提高自己。

　　在你玩《使命召唤》之类的第一人称射击游戏时，你不可能只盯着自己眼前的瞄准器。真正的玩家都明白，对整个战场的全盘掌握才是制胜关键。这种说法也得到了科学支持。日内瓦大学教授Daphne Bavelier研究了游戏对大脑的影响，她发现快节奏的动作游戏可以提高人们同时处理多项任务的能力。因为玩家必须快速接收并处理视觉和听觉信息，更容易让人学会分配自己的注意力，而不至于陷入混乱。

　　玩游戏也许会让你的大脑保持年轻，这种可能性超乎你的想象。爱荷华大学2013年的一项研究，设计了一个特别专注于测试大脑运转速度与精确度的游戏，并找了一批年长的人来玩。这项研究旨在确定游戏是否能够阻止或延缓随着年龄增长而衰退的推理能力。幸运的是，对所有人来说，答案是肯定的。经过一年的追踪调查，这批玩家显示出了大脑状态的明显改进。

　　电子游戏对大脑的影响是复杂而多方面的，其中一个鲜为人知的好处是它可以帮助减少创伤记忆。牛津大学的一项研究调查了玩俄罗斯方块对于不快情绪的修复作用，发现它可以显著降低情感创伤的程度。在这项研究中，研究人员先向参与者展示了极为暴力、充满痛苦的画面，紧接着让其中一半的参与者玩了10分钟俄罗斯方块。在接下来的几周里，玩过游戏的人们的创伤记忆，明显少于另一半参与者。

　　玩《模拟外科医生2013》和就读真正的医学院当然不是一回事，不过贝斯以色列医院和爱荷华州立大学在2004年进行的一项研究显示，玩过这游戏的医生在手术中确实会有更好的表现。这项调查的研究对象都是医生，其中的一些人被要求一周玩三小时的《模拟外科医生》。最后的调查数据显示，玩过游戏的医生在腹腔镜手术中的错误率降低37%，手术速度提高27%，进步可谓惊人。

　　当然，玩游戏并不是你最值得做的事情，但也不是糟糕的东西。来自普利茅斯大学和昆士兰科技大学的研究小组在2015年进行了一项研究,他们让受试者发送短信时渴望酒精、食物、性或香烟。一半的人被要求玩视频游戏三分钟然后重新审视他们的渴望水平。玩家平均降低13.9%，表明快速游戏能给你意志力去战胜你的欲望。

　　围绕视频游戏的最大争议，就是大家觉得它会让人变得对暴力麻木不仁，会把我们变成内心冷酷的杀人机器。而2014年布法罗大学的一项研究则得出了相反的结论：在游戏世界中的恶劣行径可以让人变得更正直。研究人员让玩家们在游戏中故意采取“不良”的行动，比如扮演之类，然后评估了他们内心的罪恶感。报告显示，参与者此后会表现出明显的内疚感，以及更为积极的道德概念。

　　当你玩游戏的时候，你需要以极快的反应速度对情况做出判断，而快速决策的能力在现实生活中可以给你带来很大的好处。罗彻斯特大学的一项研究在评估玩家们的快速决策能力时发现，即使游戏玩家们做出决策的速度都非常快，他们的决策质量却丝毫没有受到影响。参与测试的人员被分为两组，一组玩的是《虚幻竞技场》这样的快节奏游戏，另一组玩的则是《模拟人生》这样节奏缓慢的游戏。之后，研究者分别测试了两组人员的决策能力。参与快速游戏的人群回答问题时明显反应更快，而准确性与另一组则是相同的。